العربية
علامات التمدد أو ما يعرف باللغة الإنجليزية بال ( stretch marks )، على الرغم من شيوعها بين الرجال والنساء على حد سواء إلّا أنّها لا زالت تشكّل أرقًا كبيرّا للمعظم، فنجد تقبلّها صعب بعض الشيء للعديد من الأشخاص الذين يعانون منها، إذ تشكّل حاجزًا نفسيًا عند العديد.
ولهذا دائماً ما يبحث الأشخاص الذين يعانون من علامات التمدد على علاجات أو طرق سحرية لإخفاء علامات التمدد . وعلى الرغم من أنّ العلاج ليس بهذه السهولة إلّا أنّه ليس مستحيلًا. في هذا المقال سنناقش علامات التمدد وأسبابها وطرق التعامل معها، ومنع ظهور المزيد منها.
لماذا تظهر علامات التمدد؟
تحتوي بشرتنا على ألياف مرنة تساعدها على الاحتفاظ بشكلها الطبيعي، وكذلك عودتها اليه بعد شدها أو تمددها. ومع ذلك، فإن هذه الألياف المرنة لها حدود للتمدد، أي أنّها عند نقطة معينة من الشد أو التمدد لن تكون قادرة على إعادة الشكل الطبيعي، كما أنّه في بعض وفي بعض الحالات يكون للهرمونات دور في إضعاف هذه الألياف. كما يوحي الاسم، تظهر علامات التمدد عندما يتمدد الجلد بعد نقطة تحمّل الألياف المرنة، أو عندما يكون هناك زيادة في نسبة هرمون الكورتيزون في الجسم، الذي يؤثر على هذه الألياف. وبهذا ندرك أنّ هذه العلامات قد تظهر لأي سبب يكون وراء الشد الجلدي، مثل الحمل أو زيادة وفقدان الوزن بشكل سريع.
ما هي أنواع علامات التمدد؟
على الرغم من أنّ علامات التمدد قد تبدو متشابهة بالنسبة النا، إلّا أنّها تختلف في شكلها وطبيعتها، فقد تظهر إمّا على شكل خطوط متوازية أو رفيعة ومسطحة ، كما يمكن أنّ تظهر بألوان مختلفة تساعدنا في تحديد نوع علامة التمدد بشكل صحيح لاتباع العلاج المناسب وبشكل أكثر فعالية. تتضمن بعض أنواع علامات التمدد الشائعة:
- Striae Rubrae: علامات تمدد لونها وردي إلى أحمر.
- Striae Albae: علامات تمدد بيضاء اللون.
- Striae Gravidarum: علامات تمدد مرتبطة بالحمل.
- Striae Caerulea: علامات تمدد لونها أزرق إلى أرجواني اللون وتكون أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة غامة.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة لظهور علامات التمدد؟
من المعروف أنّ النساء الحوامل هم أكثر عرضة للإصابة بعلامات إذ من المنطقي أن يتمدد الجلد لاستيعاب نمو الجنين، مما يعني تعرّض جلدهم للشد، وبالتالي ظهور علامات التمدد، وارتخاء الجلد بمجرد ولادة الطفل. كما تظهر علامات التمدد لدى الرياضين؛ وذلك بسبب التمارين المكثفة، التي تزيد من حجم العضلة بالتالي يتمدد الجلد ليتأقلم مع الزيادة في الحجم. بالإضافة إلى الرياضيين فإنّ الأشخاص الذين لديهم تاريخ وراثي لعلامات التمدد والقوقازيين (Caucasians) والنساء والأشخاص الذين يعانون من فقدان أو زيادة الوزن بشكل كبير هم عرضة أيضًا لظهور علامات التمدد.
كيف يمكن علاج علامات تمدد الجلد؟
في بادىء الأمر تبدو علامات تمدد الجلد وردية اللون، وفي هذه المرحلة يكون العلاج أكثر سهولة، هناك بعض المكونات التي يمكنك تجربتها لتخفيف من مظهرعلامات تمدد الجلد. ولكن لابُدّ من القول أنّه لا يمكن علاج علامات تمدد الجلد بشكل كامل، ولكن يمكن فقط تخفيفها و تحسين من مظهرها بشكل كافي حتى لا تكون مصدر إزعاج للشخص، ولكن كما ذكرنا سابقًا فإنّه كلما كانت علامات التمدد أقدم عمرًا كلما كان علاجها أصعب. فيما يلي بعض خيارات العلاج:
- مشتقات فيتامين أ مثل التريتينوين (Tretinoin)، والتي تعمل على تحفيز بروتين الكولاجين في البشرة، وتحسين مرونتها، مما يُساهم في جعل علامات مظهر علامات التمدد أقرب للجلد الطبيعي، ولكن لابُدّ من التنبيه على تجنّب استخدام هذه المشتقات في حالة الحمل أو الإرضاع. فقد تتسبب بالتشوهات الجنينة، كما أنّ هذ المادة تعدّ فعّالة في الحالات الحديثة من تمدد الجلد.
- أحماض ألفا هيدروكسي ( AHA s)، مثل حمض الجليكوليك ( glycolic acid )، يمكن أنّ تساعد أيضًا في إنتاج الكولاجين في الجلد وتحسين نسيج الجلد حول علامات التمدد.
- تساعد تقنية مايكروديرمابريجن Microdermabrasion)) على تجديد خلايا البشرة للتخلص من علامات التمدد القديمة وتحسين مظهرها وملمسها.
- يمكن لبعض العلاجات بالليزر والضوء أنّ تحسن مظهر علامات التمدد، بجعل لونها مشابهًا للون الجلد المحيط بها.
- المحافظة على الترطيب البشرة ، باستخدام زبدة الشيا والكريمات الأخرى كل يوم. وذلك لمساعدة الجلد على التمدد بمرونة.
كيف يمكن الوقاية من علامات تمدد الجلد؟
أثناء الحمل، لا يمكن تجنب علامات تمدد الجلد ، ولكن الترطيب المستمر والكثير لمنطقة البطن سيساهم في السيطرة على ظهورها، أمّا عند الرياضيين أو أولئك الذين يعانون من فقدان أو اكتساب الوزن بشكل متكرر، فإنّ أفضل الطرق للوقاية من حدوث علامات تمدد الجلد، مراقبة النظام الغذائي، وكذلك الاعتدال في ممارسة التمارين الرياضية، والحفاظ على وزن صحي، وفي جميع الأحوال يساعد الحفاظ على ترطيب البشرة ومعالجة علامات التمدد الجديدة على الفور في منع علامات التمدد إلى حد ما.
النهاية
يتطلب التعامل مع علامات تمدد الجلد الكثير من الوقت والصبر والرضا. لذلك، مهما كانت طريقة العلاج التي تختارها، لابُدّ من الصبر لرؤية النتائج. كما أنّ لوشن التسمير (Tanning lotion) سيساعد على توحيد لون الجلد.
المراجع
- Vaiyavatjamai, P., Jaturapatporn, D., & Linos, E. (2017). Interventions for established stretch marks. The Cochrane Library, 2017(9). doi:10.1002/14651858.cd010926.pub2
- Carey, E. (2017, September 1). Stretch Marks. Retrieved February 11, 2021, from Healthline.com
- (2012, May 14). How can I get rid of stretch marks? Retrieved February 11, 2021, from Labmuffin.com website: https://labmuffin.com/how-can-i-get-rid-of-stretch-marks/
- Marcin, A. (2018, July 9). How to prevent stretch marks: 7 tips. Retrieved February 11, 2021, from Healthline.com website: https://www.healthline.com/health/how-to-prevent-stretch-marks
